சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத் தமிழ் உலா on facebook




Latest topics
» இன்று கந்த சஷ்டி !
by rammalar Tue 13 Nov 2018 - 11:31

» திருச்சீரலைவாய்'
by rammalar Tue 13 Nov 2018 - 11:21

» திருச்செந்துார் கோவிலில் உள்ள கொடி மரம்,
by rammalar Tue 13 Nov 2018 - 11:20

» 'சந்தனக் காட்டுக்குள்ளே கந்தனை நான் கண்டுகொண்டேன்...'
by rammalar Tue 13 Nov 2018 - 11:18

» நான் ஆடாவிட்டாலும் knee ஆடும்...! - கிரேஸி மோகன் {நகைச்சுவை} தத்துவங்கள் -
by ராகவா sri Fri 9 Nov 2018 - 17:15

» சேனையின் நுழைவாயில்.
by ராகவா sri Fri 9 Nov 2018 - 17:12

» உங்களுக்கு வயசாகல மிஸ்டர் பீன்... #JohnnyEnglishStrikesAgain படம் எப்படி?
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:30

» விஜய் ஆண்டனியின் "திமிரு பிடிச்சவன்'
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:24

» சர்கார் படத்தை சட்டவிரோதமாக இணையத்தில் வெளியிட்டது தமிழ் ராக்கர்ஸ்
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:22

» என் பாடல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு விதிக்கப்பட்ட தடை நீடிக்கிறது: இளையராஜா
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:21

» சர்கார் படத்தில், மறைந்த தமிழக முதல்வர் ஜெயலலிதாவை சாடுவதைப் போல அமைக்கப்பட்டிருக்கும் காட்சிகள்
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:19

» விஜய்யின்- சர்கார் திரை விமர்சனம்
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:17

» சர்கார் போஸ்டர் கிழிப்பு : விஜய் ரசிகர்கள் தாக்கியதால் அவமானத்தில் வாலிபர் தற்கொலை
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:13

» சர்கார் படத்திற்கு எதிராக மதுரை, கோவையில் அ.தி.மு.கவினர் ஆர்ப்பாட்டம் ; காட்சிகள் ரத்து
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:12

» சர்கார்’ படத்தில் ‘சர்ச்சை’ காட்சிகள் என்ன?
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 10:12

» டைரக்டராகும் நடிகர் விஷால்
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 5:29

» ம்பை போலீசில் நடிகை அக்‌ஷராஹாசன் புகார்
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 5:27

» ஆட்டோ டிரைவராக சாய்பல்லவி
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 5:25

» 10 கோடி பார்வையாளர்களை கடந்த ஷாருக்கானின் ஜீரோ
by rammalar Fri 9 Nov 2018 - 5:23

» பல்சுவை - தொடர்பதிவு
by rammalar Thu 8 Nov 2018 - 17:44

» வரலாற்றில் இன்றுங-நவம்பர் 7
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 10:17

» வெற்றிக்கு அடிப்படை
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 5:41

» லக்னோவில் 'பாரத ரத்னா ஸ்ரீ அடல் பிஹாரி வாஜ்பாயி சர்வதேச கிரிக்கெட் ஸ்டேடியம்': யோகி ஆதித்யநாத் திறந்
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 5:40

» ஆமதாபாத் நகரை கர்னாவதி என பெயர் மாற்ற தயார்:
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 5:03

» இந்தியாவுக்கு விலக்கு ஏன்? டிரம்ப் விளக்கம்
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 4:58

» ஓசோன் படலத்தில் உள்ள துளை மெதுவாக சரியாகி வருகிறது - ஐ.நா. தகவல்
by rammalar Wed 7 Nov 2018 - 4:56

» எவ்வளவு நேக்கா தப்பிச்சிருக்கான்…!
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:35

» தேங்காய்பழம் இல்லியாம்ணே…!!
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:35

» வயது- ஒரு பக்க கதை
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:32

» செல்வாக்கு- ஒரு பக்க கதை
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:31

» வாடிக்கை – ஒரு பக்க கதை
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:31

» போதை தெளிஞ்சா தீபாவளி சீர்வரிசை கேட்பாரு…!!
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 15:29

» கேரளா ஸ்பெஷல் குலுக்கி சர்பத் வீட்டில் தயாரிக்க எளிய டிப்ஸ்!
by rammalar Tue 6 Nov 2018 - 7:50

» இணையத்தில் ரசித்தவை...பல்சுவை
by rammalar Sat 3 Nov 2018 - 15:45

» அழகிய வண்ணப்பறவைகள்
by rammalar Sat 3 Nov 2018 - 15:31

.

சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை

Go down

Sticky சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை

Post by rammalar on Sat 27 Oct 2018 - 10:32



உதான் முத்திரையை தொடர்ந்து செய்வதால் சுவாச 
மண்டலத்தின் சக்தி அதிகரித்து சுவாச கோளாறுகள் 
நீங்குகிறது. இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம்.


சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை


இந்த முத்திரை உதான சக்தியை அதிகம் கொடுக்கிறது. 
அதாவது யோக சாஸ்திரத்தில் 5 வகையான சக்தி உள்ளது. 
அவைகள் பிராண சக்தி, அபான சக்தி, உதான சக்தி, 
சமான சக்தி, வியான சக்தி என்று 5 சக்திகள் உள்ளன. 


இதில் உதான சக்தி தலைக்கும் தொண்டைக்கும் இடையே 
உள்ள நடுப்பகுதியில் உள்ளது. 
இது தொண்டைப்பகுதியை பாதுகாக்கிறது.


செய்முறை:


நமது கை விரல்களை குவித்து அதாவது பெருவிரல், நடுவிரல், 
ஆள்காட்டி விரல், மோதிரவிரல் ஆகிய 4 விரல்களின் நுனியும் 
ஒன்றையொன்று தொட்டுக்கொண்டு சிறு விரலை நேராக 
நீட்டிக்கொள்ளவேண்டும். இதுதான் உதான் முத்திரை


பயன்கள்


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் உடலுக்கு தேவையான 
சக்தி கிடைக்கிறது.


* உடலின் மேல் தோலுக்கு அதிக சக்தி கிடைத்து பளபளப்பாக 
இருக்கும்.


* தோல் சம்பந்தமான வியாதிகளிலிருந்து நிவாரணம் 
கிடைக்கும்.


* உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் சக்தியுடன் விளங்கும்.


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் நெஞ்சு பகுதியிலிருந்து 
வயிற்றுப்பகுதி வரை சக்தியுடன் பாதுக்காக்கிறது.


* இருமல் நோயிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கிறது.


* தொண்டையில் ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் 
கிடைக்கிறது.


* தைராய்டு அதிகம் சுரப்பது தைராய்டு 
குறைவாக சுரப்பது போன்ற இரு நோய்களிலிருந்தும்  
நிவாரணம் கிடைக்கிறது.


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் திக்கி திக்கி பேசுவதிலிருந்தும், 
பேச்சு சரிவராமல் இருப்பதிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைத்து 
நன்றாக பேசும் சக்தியும் குரல் வளமும் நன்றாக செயல்
படுகிறது.


* சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் குறைபாடுகள் நீங்குகிறது.


* சுவாச மண்டலத்தின் சக்தி அதிகரித்து சுவாச கோளாறுகள் 
நீங்குகிறது.


* கை கால்களுக்கு அதிக வலு கிடைக்கிறது.
-
இந்த முத்திரை பயிற்சியை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். 
எத்தனை தடவை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். 
எவ்வளவு அதிக நேரம் செய்கிறோமோ அந்த அளவுக்கு 
அதற்குரிய நோயிலிருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
-
----------------------------------
நன்றி- மாலைமலர்
avatar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 14640
மதிப்பீடுகள் : 1181

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum