சேனைத்தமிழ் உலா
சேனைத் தமிழ் உலா உங்களை அன்போடு வரவேற்கிறது
சேனையில் உங்களைப் பதிவுசெய்து உங்கள் பொன்னான கருத்துக்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இப்படிக்கு சேனை நிர்வாகம்.
சேனைத் தமிழ் உலா on facebook




Latest topics
» வனவாசம்! வாசகர் கவிதைகள்!- கவிதைமணி
by rammalar Today at 5:43

» பல்சுவை - ரசித்தவை
by rammalar Yesterday at 17:25

» மனக்கோட்டை கட்ட இங்கு வாஸ்து பார்க்கப்படும்...!!
by rammalar Yesterday at 17:22

» சந்திரனுக்கும் சூரியனுக்கும் வித்தியாசம் தெரியலை...!!
by rammalar Yesterday at 17:17

» மழைப்பறவை - கவிதை
by rammalar Yesterday at 17:08

» 30 வகை நியூட்ரிஷியஸ் வெஜ் ரெசிபி!
by rammalar Yesterday at 16:53

» ஹாலிவுட் நடிகர் அர்னால்டு மகள் காதலரை கை பிடிக்கிறார்
by rammalar Yesterday at 11:38

» வாழ்க்கையை வீணாக்காதீர்கள். ..''
by rammalar Yesterday at 11:21

» மனசு பேசுகிறது : அய்யப்ப பூஜையும் அன்பான சந்திப்பும்
by சே.குமார் Yesterday at 8:31

» மனசு பேசுகிறது : காலம் மாறிவிட்டது
by சே.குமார் Yesterday at 8:26

» சிறுகதை : சன்னலோரம்
by சே.குமார் Yesterday at 8:24

» மனசு பேசுகிறது : கரும்புனல்
by சே.குமார் Yesterday at 8:22

» சினிமா விமர்சனம் : கனா
by சே.குமார் Yesterday at 8:21

» சிறுகதை : கலங்காத குளத்தில் ஏன் கல்லெறியனும்..? - தேன்சிட்டு பொங்கல் மலர்
by சே.குமார் Yesterday at 8:14

» ஆட ஆரம்பிச்சிட்டா 'அம்புயாதனத்துக் காளி'
by சே.குமார் Yesterday at 8:09

» மனசு பேசுகிறது : 'பேட்ட' வாசம்
by சே.குமார் Yesterday at 8:04

» சிரிக்கலாம் வாங்க...!! -படித்ததில் பிடித்தவை
by பானுஷபானா Mon 14 Jan 2019 - 12:19

» இணையத்தில் ரசித்தவை --1
by rammalar Sat 12 Jan 2019 - 17:27

» இணையத்தில் ரசித்தவை
by rammalar Sat 12 Jan 2019 - 17:17

» வாழ்வில் துன்பமும் துயரமும் போக்கி மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் போகி!
by rammalar Sat 12 Jan 2019 - 16:50

» "என்னங்க" என்பது வார்த்தையல்ல, அது கணவன்களின் "வாழ்க்கை".!
by rammalar Sat 12 Jan 2019 - 7:50

» ``உலகின் உயரமான சிவலிங்கம்” - இந்தியா புக் ஆஃப் ரெக்கார்ட்ஸில் இடம்பிடித்த குமரி லிங்கம்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 11:08

» அரசியல் தலைவரைப் பின்பற்றினால் என்ன கிடைக்கும்?!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 10:53

» » தேநீர் பொழுதுகள்! வாசகர் கவிதைகள்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:56

» தேநீர் பொழுதுகள்! வாசகர் கவிதைகள்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:56

» தேநீர் பொழுதுகள்! வாசகர் கவிதைகள்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:53

» தேநீர் பொழுதுகள்! வாசகர் கவிதைகள்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:50

» தேநீர் பொழுதுகள்! வாசகர் கவிதைகள்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:49

» தேநீர் பொழுதுகள்- கவிதை
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:45

» புத்தாண்டு சபதம்!
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 5:34

» ‘96’ கேர்ள் வர்ஷா போலம்மாவின் புதுப்படம்...
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 4:49

» கணவர்களை கேள்வி கேட்கும் 'தி மாஸ்குலினிட்டி' குறும்படம்
by rammalar Fri 11 Jan 2019 - 4:46

» சினிமா சாபம் உங்களை துரத்துது தலைவரே...!
by rammalar Thu 10 Jan 2019 - 14:45

» படித்ததில் பிடித்தது...!
by rammalar Thu 10 Jan 2019 - 4:05

» நல்லா நடக்குது நண்பனே – கவிதை
by பானுஷபானா Wed 9 Jan 2019 - 13:11

.

சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை

Go down

Sticky சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை

Post by rammalar on Sat 27 Oct 2018 - 10:32



உதான் முத்திரையை தொடர்ந்து செய்வதால் சுவாச 
மண்டலத்தின் சக்தி அதிகரித்து சுவாச கோளாறுகள் 
நீங்குகிறது. இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம்.


சுவாச கோளாறுகளை நீக்கும் உதான் முத்திரை


இந்த முத்திரை உதான சக்தியை அதிகம் கொடுக்கிறது. 
அதாவது யோக சாஸ்திரத்தில் 5 வகையான சக்தி உள்ளது. 
அவைகள் பிராண சக்தி, அபான சக்தி, உதான சக்தி, 
சமான சக்தி, வியான சக்தி என்று 5 சக்திகள் உள்ளன. 


இதில் உதான சக்தி தலைக்கும் தொண்டைக்கும் இடையே 
உள்ள நடுப்பகுதியில் உள்ளது. 
இது தொண்டைப்பகுதியை பாதுகாக்கிறது.


செய்முறை:


நமது கை விரல்களை குவித்து அதாவது பெருவிரல், நடுவிரல், 
ஆள்காட்டி விரல், மோதிரவிரல் ஆகிய 4 விரல்களின் நுனியும் 
ஒன்றையொன்று தொட்டுக்கொண்டு சிறு விரலை நேராக 
நீட்டிக்கொள்ளவேண்டும். இதுதான் உதான் முத்திரை


பயன்கள்


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் உடலுக்கு தேவையான 
சக்தி கிடைக்கிறது.


* உடலின் மேல் தோலுக்கு அதிக சக்தி கிடைத்து பளபளப்பாக 
இருக்கும்.


* தோல் சம்பந்தமான வியாதிகளிலிருந்து நிவாரணம் 
கிடைக்கும்.


* உடலின் அனைத்து உறுப்புகளும் சக்தியுடன் விளங்கும்.


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் நெஞ்சு பகுதியிலிருந்து 
வயிற்றுப்பகுதி வரை சக்தியுடன் பாதுக்காக்கிறது.


* இருமல் நோயிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கிறது.


* தொண்டையில் ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து நிவாரணம் 
கிடைக்கிறது.


* தைராய்டு அதிகம் சுரப்பது தைராய்டு 
குறைவாக சுரப்பது போன்ற இரு நோய்களிலிருந்தும்  
நிவாரணம் கிடைக்கிறது.


* இந்த முத்திரை பயிற்சியால் திக்கி திக்கி பேசுவதிலிருந்தும், 
பேச்சு சரிவராமல் இருப்பதிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைத்து 
நன்றாக பேசும் சக்தியும் குரல் வளமும் நன்றாக செயல்
படுகிறது.


* சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் குறைபாடுகள் நீங்குகிறது.


* சுவாச மண்டலத்தின் சக்தி அதிகரித்து சுவாச கோளாறுகள் 
நீங்குகிறது.


* கை கால்களுக்கு அதிக வலு கிடைக்கிறது.
-
இந்த முத்திரை பயிற்சியை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். 
எத்தனை தடவை வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். 
எவ்வளவு அதிக நேரம் செய்கிறோமோ அந்த அளவுக்கு 
அதற்குரிய நோயிலிருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
-
----------------------------------
நன்றி- மாலைமலர்
avatar
rammalar
சிறப்புப்பதிவாளர்

பதிவுகள்:- : 14808
மதிப்பீடுகள் : 1181

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum